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吃什么去黑眼圈
2019-11-28 16:41:16   

吃什么去黑眼圈

不少准妈妈孕期都会有失眠的问题,黑眼圈也随之出现了。可黑眼圈,不仅让人看上去没精神,还会影响人的形象。亲爱的,如果你不想每天顶着个熊猫眼,就试试以下5种有助去除黑眼圈的食物吧!

一、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生。因此,准妈经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

二、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但它还可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有丰富的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。如果你不喜欢吃芝麻,也可以选择其他富含维生素E的食物,如花生、核桃、葵花子。三、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和成分的能力。而海带富含铁质,准妈经常服用的话,能缓解黑眼圈。

四、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

五、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。

因此,准妈做好补血,能有效消除黑眼圈。


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